5 bài tập cho cánh tay thon đẹp – hiệu quả trong 30 ngày

5 bài tập cho cánh tay thon đẹp – hiệu quả trong 30 ngày

Bạn nên thực hiện các bài tập cho cánh tay thon đẹp như Shoulder Press, Tricep Extensions, Push Ups, Up Down Plank và Side Lateral raise. 5 động tác này luyện tập thường xuyên sẽ xây dựng cơ bắp và mất chất béo. Nếu bạn muốn tận dụng tối đa tập luyện của mình, bạn nên chọn hình thức tập với tạ tay.

Để tăng tốc kết quả của bạn và để loại bỏ chất béo, bạn nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các bữa ăn cân bằng đầy đủ protein, trái cây và rau quả. Đừng quên rằng protein là chìa khóa để xây dựng cơ bắp!

Sự kết hợp của một kẻ tập luyện siêng năng và một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ trả lại cho bạn cánh tay đẹp chuẩn siêu mẫu trong thời gian ngắn. Ngừng chờ ngày mai, bắt đầu thay đổi bạn ngay bây giờ. Chỉ cần làm điều đó, phụ nữ!

Bạn cũng có thể kết hợp thêm kem tan mỡ khi luyện tập, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn

Source: https://betterme.guru/13427-5-exercises-reduce-underarm-fat/

Comments1

Thêm bình luận của bạn

Chính sách bán hàng

Giao hàng miễn phí trên toàn quốc đối với đơn hàng từ 300k trở lên - - - Mỹ phẩm giá sỉ chỉ từ 3 sản phẩm

Chính sách thanh toán

- Thanh toán khi nhận hàng - Giao hàng tận nơi trên toàn quốc

Chính sách giao hàng

- Hỗ trợ phí vận chuyển toàn quốc chỉ 20k (cho đơn hàng từ 100k trở lên) - Miễn phí vận chuyển cho đơn hàng từ 300k